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重慶臺謝謝你來了發布時間：08-2214:24重慶網絡廣播電視臺旗下帳號所謂斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。而這一概念是由日本雜物管理咨詢師山下英子提出的，并很快在全球范圍內普及，得到了很多人的支持。食物、藥品有保質期，我們家中的很多生活用品也是有使用期限的，需要定期更換。超期的話，可能會出現磨損、滋生細菌等問題，給人體帶來健康風險。所以，對于這些生活用品，要果斷“斷舍離”。貼身衣物貼身衣物緊密接觸皮膚，不注意衛生很容易影響健康，所以要經常清洗，定期更換。1、內褲：3~6個月一換內褲每天都要和私密部位接觸，免不了沾染尿液、糞便、汗液、經血等。這些人體產物攜帶多種細菌，如大腸桿菌、糞腸球菌，會帶來異味、炎癥。所以，內褲一定要每天清洗，常穿的內褲，短則三個月、長則半年，最好就淘汰一批。一些變形、變硬、破洞、有無法洗凈的污漬的內褲，就趕緊丟掉吧！2、文胸：3~6個月一換很多女性買到好看、舒適的文胸，往往用了一兩年也不舍得扔。其實，文胸的壽命沒有那么長，經常穿的話一般只有3~6個月。如果超長時間使用，文胸面料的彈性會下降，開始變形，肩帶也會松懈，承托、保護乳房的作用大打折扣。3、襪子：3個月一換如果襪子出現失去彈性、腳后跟變薄和穿著不適這三種情況，就該淘汰了。即使沒有損壞，累計穿著3個月后也應及時更換。長期穿著的襪子上面會滋生一些細菌，僅靠普通洗滌是沒有辦法完全去除的。而且要每天清洗哦！洗浴用品衛生間是細菌繁殖的“大戶”。所以，衛生間里的常用物品也要常常更換。1、牙刷：3個月一換刷牙時，牙齒、牙齦、舌頭和食物殘渣上的一些細菌和真菌會粘在牙刷上，并在潮濕的刷頭上生長、繁殖，且很難清洗干凈。建議每3~4個月更換一次牙刷，兒童牙刷應更換得更頻繁。2、毛巾：3~6個月一換有調查顯示，多數毛巾含有病原微生物，如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等。長期不更換毛巾，會增加痤瘡、真菌感染和皮疹等的風險。一般建議每3~6個月換條新毛巾。平時在晴天應多晾曬，保持毛巾干爽。3、沐浴球：3個月一換沐浴球其實很容易藏污納垢。一個沐浴球上通常隱藏著72億個細菌，除了真菌之外，還有在浴室中沾染的多種菌群，人體身上的死皮、污垢、細菌也會聚集到上面。所以，一般使用3個月后就可以更換了！廚房用品1、洗碗布：1~3個月一換洗碗布縫隙、孔洞多，很容易殘留飯菜渣等臟東西，長時間處于潮濕環境，是細菌求之不得的“好住所”。研究發現，20%的洗碗布內都隱藏著如大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌。所以，要1~3個月更換一次。2、筷子：3~6個月一換筷子在反復使用過程中會出現磨損，在磨損的孔隙中，極易產生黃曲霉素（一種強致癌物，會對人的肝臟造成不可逆損傷）。當筷子變色、出現黑點，也意味著有大量的黃曲霉素生成，而且很難清洗掉。所以，每天使用的竹筷和木筷，最好3~6個月更換一次。山下英子說：斷舍離是在充滿閉塞感的人生長河里喚醒“流通”的生命氣息，放下對外物的執念，從收納開始，將生活變得秩序、和諧，自在從容。斷舍離讓你在收拾整理的同時了解自己，整理內心的混沌，這種自我肯定的過程，可以讓你發現自己真實的價值觀和思考方式，整個人生豁然開朗起來，幸福也就越來越多。愿我們的人生，從斷舍離、從整理開始，煥發不一樣的生機。當你已經被繁雜的生活包圍，不妨看一看《斷舍離》，你會從中找到一種新的生活方式。舉報反饋

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